Training

Im Huckenohlstadion an der Balver Straße findet von Ostern bis zu den Herbstferien unser Sommertraining statt. Wir nutzen dabei hauptsächlich die 400 Meter Kunststoffbahn für Tempotraining. Da das Stadion über Flutlicht verfügt, können wir auch noch bei eintretender Dunkelheit ein paar Runden drehen.

Sei es am Hönnetalradweg, auf Straßen und Waldwegen Richtung Lendringsen oder Sümmern, überall kann man die „Gelben Hemden“ antreffen. Dabei spielt Tageszeit oder Wetter keine Rolle. Irgendwo ist immer jemand im Vereinsdress unterwegs. Die Kinder- und Jugendgruppen laufen meist gegen Abend (siehe Trainingszeiten) in Begleitung von Erwachsenen und Trainern. Aber auch die „ Älteren“ unter uns treffen sich nach Absprache zu gemeinsamen Ausläufen in die landschaftlich schöne Umgebung des Sauerlandes.

Hier befindet sich die „Trainingshauptzentrale“ des Marathon-Club Mendens! Das ganz frisch renovierte Vereinsheim läd nach langen Läufen und einer guten Dusche zum Verweilen ein. Weihnachtsfeiern oder Jahreshauptversammlungen finden dort statt. Im Winter nutzt die Nachwuchsgruppe unter der Leitung von Hans-Jürgen Kasselmann das Stadion mit 400m Aschenbahn für Tempotraining. Dabei wird oft ein Crosskurs im Innenraum oder der angrenzenden Wiese abgesteckt. Die Schlammschlacht bei Regen freut am meisten die Kleinsten unter uns, wobei die Waschmaschine nach dem Training Extrarunden drehen darf.

Im Winter wird der Grundstein für die anstehende Sommersaison gelegt. Und weil zum Laufen mehr gehört, als nur Kilometer sammeln, treffen sich die MCM-Aktiven unter dem Motto von 8 bis 80 in den Wintermonaten wöchentlich in der Halle (siehe Trainingszeiten) . Unter der fachmännischen Leitung von Hans-Jürgen Kasselmann wird wahlweise ein Zirkeltraining aufgebaut oder die angespannte Muskulatur bei ausgiebiger Dehngymnastik gelockert. Dabei ist jedes Alter und jeder Leistungsstand gern zum Mitmachen eingeladen.