Just, Michael
| Name: | Just, Michael (M 40) |
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| Geburstdatum: | 14.07.1970 | ||
| Disziplin: | Langstrecke | ||
| beim MCM seit: | 01.01.2005 | ||
| pers. Bestleistungen: | 5 km: | 00:19:11 min. (2008) | |
| 10 km: | 00:39:45 min. (2008) | ||
| 15 km: | 01:01:46 min. (2007) | ||
| Halbmarath: | 01:26:27 min. (2009) | ||
| Marathon: | 03:14:29 min. (2008) | ||
Erfolge
| 2010 | 2. M 40 Halbmarathon-Kreismeisterschaften Iserlohn |
| 2010 | 1. M 40 Kreismeisterschaften Fröndenberg |
| 2010 | 1. M 40 Vereinsmeisterschaften Menden |
| 2010 | 1. Mannschaftswertung City-Lauf Arnsberg-Neheim |
| 2010 | 1. M 40 MCM-Crosslauf Menden |
| 2009 | 1. M 35 Vereinsmeisterschaften Menden |
| 2009 | 4. Platz gesamt (2. M 35) MCM-Bergmeisterschaft Menden |
| 2009 | 2. M 35 Halbmarathon-Kreismeisterschaften Iserlohn |
| 2009 | 3. M 35 MCM-Waldlauf Menden |
| 2009 | 1. M 35 MCM-Crosslauf Menden |
| 2008 | 3. Gesamtwertung MCM-Roadrunnerwertung 2008 |
| 2008 | 4. Platz gesamt (2. M 35) MCM-Vereinsmeisterschaft Menden |
| 2008 | 1. M 35 Halbmarathon-Kreismeisterschaften Iserlohn |
| 2008 | 2. Mannschaftswertung Kreismeisterschaften Fröndenberg |
| 2008 | 2. Platz gesamt (1. M 35) MCM-Bergmeisterschaft Menden |
| 2007 | 4. Platz gesamt (1. M 35) MCM-Bergmeisterschaft Menden |
| 2006 | 4. Mannschaftswertung HM Westfalen-Meisterschaften Verl |
| 2006 | 3. Platz gesamt (1. M 35) Vereinsmeisterschaften Menden |
| 2005 | 2. M 35 Halbmarathon-Kreismeisterschaften Iserlohn |
| 2005 | 3. M 35 MCM-Bergmeisterschaft Menden |
| 2005 | 3. M 35 Vereinsmeisterschaften Menden |
Events
| Besondere Events: |
| Wattlauf Insel Neuwerk-Cuxhaven (2006/2007), Syltlauf (2007/2008) |
| Großglockner Berglauf (2010). |
| Marathons: |
| 2003: Ruhrmarathon + Köln |
| 2004: Ruhrmarathon + Münster |
| 2005: Hamburg + Münster |
| 2006: Bonn + Mittelrhein |
| 2007: Bonn + Berlin |
| 2008: Düsseldorf + Essen |
| 2009: Berlin |
| 2010: Münster+Frankfurt |
2010
| Bestzeiten | |||
| 5 km | 00:19:31 min. | 19.06.2010 | Möhnesee |
| 10 km | 00:40:17 min. | 24.01.2010 | Hamm |
| 15 km | 01:03:55 min. | 07.02.2010 | Hamm |
| Halbmarathon | 01:29:20 min. | 30.05.2010 | Duisburg |
| Marathon | 3:14:53 h | 12.09.2010 | Münster |
2009
| Bestzeiten | |||
| 10 km | 00:40:07 min. | 14.02.2009 | Fröndenberg |
| 15 km | 01:02:35 min. | 08.11.2009 | Sundern-Langscheid |
| Halbmarathon | 01:26:27 min. | 06.09.2009 | Oelde |
| Marathon | 03:20:55 min. | 20.09.2009 | Berlin |
2008
| Bestzeiten | |||
| 5 km | 00:19:11 min. | 16.12.2008 | Menden |
| 10 km | 00:39:45 min. | 27.08.2008 | Menden |
| 15 km | 01:04:33 min. | 10.06.2008 | Sorpesee |
| Halbmarathon | 01:33:12 min. | 22.03.2008 | Paderborn |
| Marathon | 03:14:29 min. | 12.10.2008 | Essen |
2007
| Bestzeiten | |||
| 5 km | 00:21:19 min. | 17.02.2007 | Fröndenberg |
| 10 km | 00:40:17 min. | 13.10.2007 | Coesfeld |
| 15 km | 01:01:46 min. | 15.12.2007 | Sorpesee |
| Halbmarathon | 01:27:35 min. | 07.04.2007 | Paderborn |
| Marathon | 03:16:04 min. | 22.04.2007 | Bonn |
2006
| Bestzeiten | |||
| 5 km | 00:20:06 min. | 16.12.2006 | Menden |
| 10 km | 00:40:05 min. | 20.05.2006 | Bochum |
| 15 km | 01:02:37 min. | 12.02.2006 | Hamm |
| Halbmarathon | 01:28:42 min. | 14.05.2006 | Schwerte |
| Marathon | 03:22:49 min. | 02.04.2006 | Bonn |
2005
| Bestzeiten | |||
| 10 km | 00:40:44 min. | 19.11.2005 | Dortmund |
| 15 km | 01:02:42 min. | 31.12.2005 | Werl-Soest |
| Halbmarathon | 01:30:06 min. | 01.10.2005 | Traben-Trarbach |
| Marathon | 03:27:03 min. | 11.09.2005 | Münster |